Narsistten Ayrıldıktan Sonra Da Onun Bıraktığı Tüm İzlerle Yaşamaya Devam Edersiniz

Aşırı başarılı bir insan da olsanız kendinizi hâlâ başarısız hissedersiniz. Çevrenizdeki beşerler sizi tebrik etse dahi siz başarısız olduğunuzu hissetmeye devam edersiniz. Zira o narsistin küçümseyici sesi sizin iç sesiniz olmaya başlar. 

Bir danışanım 12 kitap, 143 makale yazmış Türkiye’nin önde gelen profesörlerinden birisi. Babasını 2 yıl evvel kaybetmiş, babası ise öğretmen olarak hayatını kaybetmiş ama ölürken dahi asla takdir etmemiş. Hâlâ babasının bıraktığı izle yaşayıp akademik olarak daha da ileriye gitmeye çalıştığını söyledi. Muvaffakiyet illüzyonunu yakalayamayacağını bana geldiğinde anlamıştı. 

Narsist sizin ‘’sevilemez’’ olduğunuza ikna eder. Bir gün düzgün davranır bir gün berbat davranır. Yıllarca hakikaten sevildiğinizi anlayamazsınız. Dışardaki insanların da sahiden sizi sevip sevmediğini anlamanız zorlaşır. Bir gün seven bir sevmeyen, bir gün güzel davranan bir gün makûs davranan tutarsız insanları hayatınıza çekersiniz. Narsist tüm etrafınıza sevgi ve ilgiyle yaklaşır lakin size karmaşık yaklaşmaya devam eder ve başınız allak bullak olur. Aklınız karışır ve şu fikirlere kapılırsınız ‘’Herkese yeterli davranıyor neden bana makus davranıyor, sanki bende bir sorun mu var?’’ -Hayır yok. Bu narsistin hayat biçimi, kim olsa birebirini yapacak.

Narsist sizin ‘’güven’’ algınızı bozar. Zira narsist hiçbir biçimde inanç verici davranışta bulunmaz. Sizi aldatır, palavra söyler. Siz de vakitle şu inancı geliştirirsiniz ‘’En yakınımdaki bu kadar iş çeviriyorsa etrafımdaki beşerler bana neler yapmaz…’’. Bu inanç sizin beşerlerle olan münasebetinizi tesirler. İnsanlara güveneceğiniz vakit kaçarsınız ya da inançsız tipler seçip güvensizlik yaşamaya devam edersiniz ya da insanlara çok güvenip daima kazık yiyen bir beşere dönüşürsünüz. Günün sonunda öfkelenen daima siz olursunuz. 

Narsist sizin ‘’özgüvenizi’’ düşürür. Bu özgüven düşüklüğü hayatınızın birçok istikametine yansır; iş, aile, toplumsal ortam, münasebetler, vücut lisanı, spor, sanat… Vücut lisanınız dışardan bakıldığında içine kapanıktır, küçük gözükürsünüz, omuzlar gergin olduğu için kalkık gezebilir. Gerilim belirtilerini gösterir; tırnak yeme, daima saçlarla oynama, parmaklarını birbirine bağlama, daima boyna dokunma, avuçlarını ovma üzere birçok gerilim belirtisi hayatının bir kesimi olmuştur. Toplumsal aktivitelerden uzak kalır. İş hayatınızda başarısızlıklar ortaya çıkar. İşinize odaklanamaz ve gücünüz kalmaz. İş arkadaşlarınız sizde bir gerilemenin olduğunu söyler. Etrafınızdaki beşerlerle bağlarınız azalır, yeni insan tanımak istemezsiniz.  

İş ömründe daima, yaptığı vazifesi büsbütün âlâ yapıp yapmadığını düşünür, tenkit almaktan çok korkar, kusur yaptığında cezalandırılacağını düşünür, ağır biçimde onay ve takdir arar ve kendi yaptığından asla emin olmaz. İş ömründe çok fedakâr bir davranış stantlar. Misyonu olmayan tüm işleri üstlenir. Daha sonra kendisine vakit kalmadığı için içsel öfke yaşar. Çalışma arkadaşlarına o kadar düzgün davranır ki bir vakit sonra onlar tarafından suistimal edildiği için kendisine kızar.  Çok adaletli ve hakkaniyetli olur ancak verdiği performansının sonucunu alamaz. Ondan daha az çalışan birisi terfi aldığında çok öfkelenir. Kendi yaşadığı haksızlıklara karşı sesini çıkartamaz lakin içinde öfkeyi çok yaşar. İnsanlara bu yüzden çok reaksiyonlu ve aralı yaklaşır. Yalnızca haksızlığa uğradığı için manipüle edilen insanlara da kızar ve onlarla da soğuk ve uzaklıklı takılır. Bir vakit sonra tükenmişlik yaşayıp işinde büyük mutsuzluk yaşar. Performansı gün geçtikçe gerilemeye başlar. Korktuğu başına gelmiştir. Artık dert bozukluğundan, mükemmeliyetçilikten dolayı otomatik olarak düşük performans stantlar ve işinde başarısız olur ya da işten çıkar.

Herkesin isteğine daima koşar lakin diğerinden bir şey istediğinde ona kimse gelmez ve bu durumu çok içerler. Öfkeyle haksızlığı lisana getirir lakin bu seferde makûs çocuk damgası yemekten kaçamaz.  Kendisi bir şey isteyemediği için yıllarca kendi emekleriyle çaba eder hayatını kurar. Ama başka taraftan başka kardeşine tonlarca imkân sunulur. Bu onları görmesine karşın sesini çıkartmaz yıllarca bekler ancak bir gün içindekileri kusar. Bu bazen öfke patlamalarına da sebep olur. Otomatik olarak ailesinin daima makûs çocuk olmakla suçladığı bireye bürünür. Halbuki yıllarca bunun olmaması için gayret eder. Ancak günün sonunda tekrar suçlanan çocuk olur. Hayatında ne kadar fazla fedakârlık yaparsa yapsın asla sevildiğini hissedemez.  

Düşük özgüven arkadaş bağlarınıza de yansır. Daima sizi sömüren, onun dediği olan, sizin dayanak olduğunuz ancak sizin gereksiniminiz olduğunda yanınıza gelmeyen, daima sizi eleştiren arkadaşlıklar kurup narsistle olan sürecinizi arkadaşınızla devam ettirirsiniz. Fikrinizi söz edemezsiniz, kararlarınızı söyleyemezsiniz ve daima ona uyarsınız. Narsist sizin yalnızlaştırdığı için yeni beşerlerle tanışmaya korkarsınız ve sosyalleşemezsiniz. 

Düşük özgüven toplumsal hayatınızı da etkiler; daima eleştirildiğinizde, başarısızlığınız vurgulandığında rezil olup, utanmamak ismine toplumsal aktivitelerden kaçınırsınız. Zira performans tasası sizi durdurur. Spor yapmaktan kaçınırsınız hareketi yanlışsız yapmak sizin için rezil olma konusu olabilir, sanat icra edersiniz yaptığınız şey alay konusu olacağını düşünüp gitmezsiniz, müzik aleti çalmaya çalışırsınız fakat ne ritim tutarsınız ne de bir enstrümanı çalabilirsiniz, dans denemeye çalışırsınız burada da beşerlerle temas etmekten, hareketleri yanlış yapmaktan çekinirsiniz. İnsanlara dokunmak, temas etmek size yabancı gelir zira siz kendi vücudunuzla yabancılaştığınızdan ve aileniz tarafından temas edilip sevilmediğiniz için dokunmanın yanlış olduğunu düşünüp dans etmezsiniz. 

Bir toplumsal aktive denedikten sonra ondan vazgeçersiniz zira tatmin etmez ve başarılı olduğunuzu göremezsiniz. Yıllarca bu usul aktivitelerden kaçınırsanız beyninizdeki maharet nöronları gelişmez ve ilerleme kaydedemezsiniz. 

Depresyonda olduğunuzda toplumsal aktiviteler gerçekleştirmek istemezsiniz. Harekete geçecek ne gücünüz ne de isteğiniz vardır. Toplumsal aktiviteler vakit ve zorlama ister. Siz zorlamadıkça yaptığınız şeyden keyif alamazsınız. Bir kez denemekle net sevip sevmediğinizi anlayamazsınız. O yüzden kendinizi zorlamanız gerek. Bir aktivite için keyif almasanız da istemeseniz de yapmaya devam edin.  Ancak kendinize vakit tanımanızda yarar var.  Beğenmediğinizde yeni aktiviteler için keşfe çıkabilirsiniz. 

Instagram

Youtube

X

Tiktok

Bu makalede öne sürülen fikir ve yaklaşımlar külliyen muharrirlerinin özgün fikirleridir ve Onedio’nun editöryal siyasetini yansıtmayabilir. ©Onedio